De kracht van klankschalen
Klankschalen geven behalve een mooie diepe klank ook een trilling mee. Deze trilling werkt door in en rond het lichaam. Onderzoeken tonen aan dat een klankschaalsessie een zeer positief effect kan hebben op de mentale en fysieke gezondheid.
Een goed opgebouwde sessie waarbij je volledig zwaar en ontspannen raakt, samen met de vibraties van de schalen, hebben een bewezen positieve uitwerking op bijvoorbeeld de bloeddruk, hartslag en ademhaling, tegen angst, bij spanningen en zorgen.
Hoe verloopt een sessie?
Na de ademhalingsoefeningen en een bodyscan, begeleid door de klankschalen, gaan we verder met visualisaties waarbij naast de klankschalen ook andere mooie instrumenten worden gebruikt om de verhalen te begeleiden.
Je zult merken dat je steeds dieper in de ontspanning raakt, liggend op een comfortabel matras, warm en veilig onder een dekentje. Dit alles heeft meteen een heilzame werking. Daarnaast is het ook gewoon een fijne ervaring en een verwennerij voor jezelf.
Groepssessie vs. Individuele sessie
Tijdens een groepssessie kan de energie die je met elkaar ervaart krachtig worden. Je deelt de ervaring met anderen en dat kan een bijzondere dimensie toevoegen.
Bij een individuele sessie is alle aandacht voor jou alleen. De sessie kan volledig worden afgestemd op jouw behoeften en wensen.
Wat klankschaalmeditatie bijzonder maakt
De frequentie van de schalen werkt in op de hersenen, en dat bevordert het vermogen om stress en spanningen los te laten.
Emoties en heling
De trillingen kunnen blokkades opheffen in jouw lichaam waardoor heling optreedt. In zeldzame gevallen kan dit emoties losmaken. Dat is helemaal niet erg, misschien juist wel positief. Je hoeft je niet opgelaten te voelen en kunt het gewoon laten gebeuren op deze veilige plek. Het mag er even zijn zodat je het daarna weer kunt loslaten.
Let op: Psychiatrische klachten zijn een contra-indicatie voor klankschaalmeditatie.